jak się

Jak już napisali koledzy mozesz nic Ci się nie stanie, tylko po co, spokojnie będziesz progresował przez najblizsze kilka miesięcy bez specjalnych zabiegów

70-85% tętna maksymalnego (od 220 odejmujesz wiek w latach i masz obraz tętna maksymalnego). Chodzi po prostu o to, żeby przy np marszu mógłbyś swobodnie rozmawiać. A tętno sprawdzisz ciśnieniomierzem (czy jak to się nazywa) - możesz kupić w marketach itp. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Spoko, ze mnie jest twardy zawodnik ! Zas jesli chodzi o smak to w mojej niekrotkiej karjerze byl tylko jeden taki specyk co scinal mnie z nog i wielokrotnie bylem blizki rzucenia pawia, a do tego zeby bylo smieszniej nazywa sie Reanimator Jak dla mnie Rzygator bylby bardziej odpowiednia nazwa...

[...] wznosow tulowia podciaganie na drazku wyciagi SZRUGSY czwartku nie kapuje w stosunku do poniedzialku piatek: skos pierwszy jesli gora klatki to priorytet do sztangielki jako 1 potem sztanga skos, potem plaska rozpietki na twoim etapie bym odpuscil nie wiem ile cwiczysz ale kierowalem sie twoim opisem samego siebie (wiek17 lat, 180cm, 66kg, ) [...]

sa 3 smaki swolena pomaranczowy, owoce lesne i chyba truskawka. 2 pierwsze probowalem sa znosne zawlaszcza pomaranczowy..jasne ze nie smakuje jak soczek, ale przeciez nie o to chodzi. napewno sa o niebo smaczniejsze niz np clout mana po ktorym prawie sie zrzygalem..

Tu nie ma lekarzy nie bierz się za siłownie jak nie będziesz wiedział konkretnie co to za schorzenie itd.

Możesz spróbować mono rano i po treningu..., ale zobacz też jak będziesz się czuł, gdy weźmiesz rano i przed treningiem.

Łapie hajs póki ma okazje, choć jak dla mnie powinien się skupić na walce z Timem, gdyby nie to, to nie widziałbym przeciwwskazań;)

Jak bd dobrze jadł to gainer zbędny , jeżeli w tym wieku chodzisz przymulony to nie pobudzacz lecz warto looknąć czy dobrze jesz oraz czy dobrze się regenerujesz. Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-25 10:39:01

20mg to nie wielka dawka. Ja dzis 40 zacząłem a napewno typy walą duzo wieksze. Jak zacznie sie cos dziac to przerwiesz

nie czaj sie jak szpak na j**..ie :-D

Jak będziesz trenował systematycznie i odżywiał się dobrze, to efekty na pewno będą.

Jak bierzesz pierwszy raz metke to nie musisz nic ci nie bedzie. A jesli tak sie boisz to wlasnie silimarol

w kwestii smaku to raczej nie mozna sie wypowiadac jak przystalo na firme smak jest dobry napewno nie to co 737 z megab. :D

w zasadzie to nie, po toniku z reguły nakłada się kremy, chyba że tego nie potrzebujesz ( ja czasem nakładam krem po nim rano i wieczorem, w trakcie dnia jak czyszczę twarz tonikiem to nie nakładam kremu). Ale wodą to nie.. przed tonikiem trzeba by umyć twarz w każdym bądź razie

myje twarz zelem a potem tonikiem, ale po toniku swieci mi sie twarz jak bym mial spocona

Obaj z Kingiem stwierdziliśmy - PODAJ DANE, JAKIE CELE, JAK CHCESZ ĆWICZYĆ ITP. ojan - stwierdzasz, że można Tak ? i teraz wiele startujących pierwszy raz na siłownie lub uczęszczających zacznie ćwiczyć codziennie, dojdzie jeszcze do tego, że tą samą partie na dodatek. W internecie trzeba przemyśleć co się pisze. A i jeszcze jedno "Co nie [...]

jak w Zabkach moze byc,to przy ulicy bodajze Szwolezerow miesci sie silownia R.Piotrkowicza

Czemu przejmujesz sie takimi glupotami w ogole skoro masz wzrost jak zyrafa? &-) Raczej na pewno nie urosniesz ale forumowicze to nie wrozki wiec nic nie wiemy na 100%... Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-29 19:35:04

jak lekarz Cię od tak zbył to się udaj do tego ortopedy by nie tracić na marne dwóch tygodni, szkoda zdrowia jesli coś jest nie tak.